Welkom

Welkom bij de Praktijk voor Coaching en Psychosociale Hulpverlening in Diever.

Coaching en psychosociale therapie helpen je geestelijk en lichamelijk ontspannen, met aandacht en plezier te leven. Doen wat jij echt belangrijk en waardevol vindt in jouw leven. Hervinden van onderlinge verbondenheid en betrokkenheid in je relatie.

Vooral op momenten dat het leven niet gemakkelijk voor je is. Als er problemen op je levenspad komen waar je geen raad mee weet, bv.

  • problemen in je relatie, in je gezin, je familie, met vrienden, in je buurt of op het werk
  • verwerken van echtscheiding, conflicten, verlies van een dierbare, baanverlies, burn out, chronische ziekte, trauma of andere ingrijpende ervaringen
  • gevoelens die je leven overheersen bv. stress, verdriet, angst, eenzaamheid, woede, neerslachtigheid, piekeren, faalangst, onzekerheid

Psychosociale therapie

Ik bied je een laagdrempelige vorm van individuele psychosociale hulp. Begeleiding om zelf de regie te nemen over jouw leven. Om te begrijpen en te ervaren wat er speelt. Om te ontdekken wat jij wilt en kunt. Om door je problemen heen te groeien en sterker te worden. In een veilige en discrete omgeving. Meer informatie kun je vinden bij Psychosociale hulp. Ook als je een emotie- eter bent en je eet uit boosheid, verdriet, eenzaamheid, onrust, troost,  ben je welkom.

Partnerrelatie begeleiding en therapie

Soms zijn goede wil en erg je best doen niet voldoende. Komen steeds dezelfde problemen in je relatie terug en kom je er samen niet meer uit. Dan kan het helpen om met begeleiding samen te onderzoeken of en hoe je met elkaar verder kan. De therapie is gericht op het samen hervinden van onderlinge verbondenheid en betrokkenheid. Of op het samen afsluiten van de relatie en het invullen van het gezamenlijk ouderschap. Je kunt je aanmelden voor een kennismakingsgesprek met jullie beiden. Ik begeleid jullie volstrekt onpartijdig. Meer informatie vind je op de site onder Relatietherapie.

Begeleiding bij overspannenheid en burnout

Overspannenheid en burnout zitten niet "tussen je oren". Ze zijn het gevolg van roofbouw op je lichaam. Ook jouw klachten komen hieruit voort. De begeleiding begint dan ook met het stoppen van de roofbouw en een begin maken met lichamelijk herstel. Dat doen we door een dagschema met afwisseling van rust, ontspanning (oefeningen), lichte vormen van bewegen en eenvoudige taken. Als de klachten verminderen gaan we samen kijken naar je gedrag: welk gedrag heeft tot de roofbouw geleid? Bewustwording van en inzicht in je gedrag helpen je  te voorkomen dat het je nog een keer overkomt. We besteden ook aandacht aan de werk- en leefomgeving, waarin je je overspannenheid of burnout hebt opgebouwd.

Niemand meer ziek van stress!
Met dit motto doe ik een stresspreventie campagne samen met fysiotherapeute Monique Uneken. We hebben een te downloaden stresstest, die jou meteen inzicht geeft hoe het met jouw stress gesteld is. Je kunt met ons in gesprek voor persoonlijk advies over hoe jij  in jouw situatie de stress de baas wordt en blijft. We verzorgen Workshops: "Ontspannen en beter slapen" op 22 september 2018. Vanwege de grote belangstelling herhalen we de workshop "Ontspannen en beter slapen" op 10 november 2018.  
Workshop "De Stress de baas!" vindt plaats op 9 februari 2019.

Mede door subsidie van de gemeente Westerveld kunnen we jou dit alles gratis aanbieden.
Zie de pagina Niemand meer ziek van stress op deze site voor nadere info over de workshops en voor het downloaden van de stresstest.
 

Mindfulness

Mindfulness vermindert spanning, stress, piekeren, slapeloosheid en voorkomt dat je blijft hangen in negatieve gedachten & gevoelens. Het brengt meer innerlijke rust. Mindfulness haalt je uit je automatische piloot, je gaat weer fris en authentiek om met wat er op je pad komt.

Ik verzorg Mindfulness trainingen van 5 bijeenkomsten in een kleine groep.
De eerstvolgende training is begin 2019. De data worden nog bekend gemaakt. Als je liever niet in een groep zit, kun je een individueel mindfulnesstraject bij me volgen.

Mindfulness en Compassie Terugkomavonden
Als je al eens een mindfulnesstraining hebt gedaan en je zo nu en dan in een groepje Meditatie, mindfulness en compassieoefeningen wilt doen, dan ben je van harte welkom op de Terugkombijeenkomsten. Zie voor de data op de pagina over Mindfulness op deze site.

Zie voor nadere info over de Mindfulness trainingen Meditatie en Mindfulness training

Ik ben psycholoog, psychosociaal therapeut en mindfulnesstrainer. Ik ben geregistreerd lid van de beroepsvereniging voor Psychosociale Hulpverlening LVPW en geregistreerd als RBCZ therapeut. Tevens lid van de Vereniging voor Mindfulness. De meeste zorgverzekeraars vergoeden de consulten (gedeeltelijk) uit je aanvullende verzekering. Er is geen eigen risico.

Neem gerust contact op voor kennismaking, informatie of advies.

Mw drs Ron Julia Root