16 Sep 2014
Met meer mildheid
We zijn vaak vriendelijker en begripvoller voor onze omgeving dan voor onszelf. Dat stemmetje in je hoofd met negatieve gedachten over jezelf die zo vanzelfsprekend lijken. Soms heb je het niet eens in de gaten zo vertrouwd is het geworden. Soms vecht je er tegen, zonder succes. Maar het ontneemt ons wel levenslust en plezier, we raken in de stress en komen steeds minder toe aan wat we echt belangrijk en waardevol vinden. Mindfulness is een goede stap om al die negatieve gedachten eens van een afstandje te ervaren, zonder dat je in het gevecht ermee verwikkeld raakt. Zo krijgen die gedachten al minder vat op je stemming en kun je beter ontspannen. Meer mildheid naar onszelf maakt ons gewoon levenslustiger en blijer!