Niemand meer ziek van stress!!

MINDFULNESS TRAININGEN

 Training van 6 bijeenkomsten. Locatie: Fysioplus Dwingeloo.




De Minsfulness training voor meer innerlijke rust, beter slapen, minder piekeren en diepe ontspanning. Ook bij vermoeidheid en chronische pijn!

In deze training combineren we de Mindfulness training met o.m. eenvoudige diep ontspannende zittende en liggende oefeningen uit de yin yoga.
Ook bewust actief in beweging zijn komt aan de orde. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de combinatie van Mindfulness, diepe ontspanning door
eenvoudige niet belastende yoga en bewust actief in beweging zijn zeer effectief is bij stress klachten.

Alle oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden, je hoeft er niet lenig voor te zijn!

In deze training leer je:
* bewust en respectvol je grenzen ervaren en bewaken
* met stress omgaan, minder piekeren en beter slapen
* lichamelijk dieper ontspannen door eenvoudige yin yoga

 Data:  In 2025 zijn twee trainingen gepland: start 31 januari en start medio september 2025.
 Waar: Fysioplus Dwingeloo Bruges 17 in Dwingeloo
 Kosten: 175 euro

 Trainers: ik verzorg deze training samen met fysiotherapeute Monique Uneken van MU Support in Dwingeloo.


STRESS TEST
Je kunt de test HIER downloaden!
De stresstest geeft jou meteen inzicht hoe het met jouw stress gesteld is. Het vertelt je welke stressveroorzakers een belangrijke rol spelen in jouw leven.


Wil je informatie ontvangen over de training of je aanmelden, app 06 13604362 of stuur een mailtje naar info@praktijkajroot.nl