27
Apr
2022
zachte yoga voor 60 plus
Medio september start ik bij voldoende belangstelling een groepje voor zachte yoga voor 60 plussers. We doen oefeningen//houdingen uit de Yin yoga en de Restorative yoga. Yin yoga is een zachte vorm van yoga gericht op lichamelijke & geestelijke ontspanning. Restorative yoga is ook een zachte yogavorm, gericht op diepe ontspanning, herstel van blessures en vermindering van pijn. Het worden lessen van anderhalf uur, op een doordeweekse dag in de late namiddag in Dwingeloo of Diever. Ik ben zelf ook 60 plus en ik merk dat je door zachte yoga rust krijgt in je hoofd en soepeler wordt in je lijf. Allerlei pijntjes worden minder. Misschien vind je het leuk om van een leeftijdsgenoot les te krijgen? Als je interesse hebt, laat het me weten!
